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冬天吃什么丰胸 冬天丰胸减肥食谱大全

时间:2018-11-07 15:27:46

【导读】很多人到了冬季胸部会出现变小的情况,因此冬季丰胸就成为了大家热衷的话题,冬天想要丰胸的话可以从饮食上入手,下面小编就为大家推荐一些既能丰胸还可以减肥的冬季食谱。

冬天吃什么丰胸

饮食一直是丰胸当中十分重要的一部分,而冬天本身就是一个非常适合丰胸的季节,因为冬季的时候身体需要摄入更多的营养囤积脂肪以抵御寒冷,这个时候多食用一些可以丰胸的食物效果会更加明显。

冬天吃什么丰胸 冬天丰胸减肥食谱大全

1、卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

2、鸡肉。鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。

3、豆制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。

4、坚果。多吃坚果、种子类食物坚果与种子类的食物含有丰富的蛋白质与卵磷脂等物质,对于丰胸来说可以起到非常好的效果,而且还可以为人体摄入维生素E,让乳房变得富有弹性,比如黄豆、核桃、腰果等都是不错的选择,要向丰胸的妹子们记得一定要多吃一点哦!

5、乳制品。多喝牛奶、乳制品牛奶与乳制品中含有非常丰富的维生素,而牛奶中所含有的维生素A是可以有效刺激女性荷尔蒙的分泌,而B可以帮助雌激素的合成,让乳腺健康发育,所以女性经常喝牛奶、乳制品是可以帮助胸部发育的,妹子们可以在夜间临睡前或者清晨喝一杯都是不错的选择哦。

冬天吃什么丰胸 冬天丰胸减肥食谱大全

冬天丰胸减肥食谱大全

野葛根

野葛根富含异黄酮,而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的,可以更有效地促进乳房细胞活力,改善乳头颜色,使其逐步红润,调节女性生理功能,激发情绪,保持青春状态。长期食用有益身心健康。

推荐食谱:野葛根煲银鱼

材料:野野葛根,小银鱼,豆腐;

做法:野葛根洗净切大块。小银鱼洗净,除去内脏备用。豆腐切成效块。锅里放水加手续料酒(可以去除异味),煮沸。介入洗净切好的野葛根、小银鱼、豆腐块。先用旺火再改用文火煲30分钟,加食盐调味即成。

酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效

推荐食谱:酪梨牛奶

材料:成熟酪梨半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml

做法:酪梨半个,挖出果肉,将果肉同鲜奶,核桃一起放入榨汁机,搅打成汁, 倒入杯中,加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲,也可调整酪梨的分量至1/4个。

花生

花生含有多种有益的纤维素,能有效清除肠内垃圾,而且富含维生素E和脂肪,能刺激雌激素的分泌,促进乳腺发育。

推荐食谱:花生红枣黄豆丰胸汤

材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量

做法:黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分。将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟。

青木瓜

青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A,有助于丰胸,酸奶则可以去除身体瘀滞型浮肿。

推荐食谱:青木瓜酸奶

材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法:将青木瓜去皮,切块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可。

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冬季丰胸技巧

正常作息

有研究人员指出,女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化,应在20岁后越早越好。有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。所以要什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。

合身胸罩

发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。

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