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脱脂奶粉能减肥吗 脱脂奶粉适合什么人喝

时间:2018-11-08 17:00:09

【导读】肥胖产生的很大原因就是脂肪,因此很多减肥人群会选择脱脂的奶粉,那么脱脂奶粉能减肥吗?脱脂奶粉适合什么人喝?下面就和爱秀美小编一起来了解下吧!

脱脂奶粉能减肥吗

脱脂奶粉能减肥,比全脂奶粉脂肪含量低得多。

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这种牛奶的产生满足了现代人追求高蛋白,低脂肪的营养需求。

脱脂奶粉能减肥吗 脱脂奶粉适合什么人喝

脱脂牛奶的产生,缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人,还是想减肥的女性,都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。

每天喝脱脂牛奶是有减肥的效果,但是不宜早晨空腹喝,否则会健康不利。而为了能够达到彻底的减肥,除要喝脱脂牛奶外,还得要注意平时的运动与饮食相结合,才能达到理想的减肥效果。

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脱脂奶粉适合什么人喝

脱脂奶是利用离心技术去除牛奶中的脂肪后的产品。脱脂牛奶有低脂、低热量的特点,适合肥胖、高血脂、老年人群食用。下面是脱脂奶粉的优缺点:

1、优点:脂肪含量明显低与普通奶。但如果每天饮用牛奶量不是太多的话,也不用特别介意。

2、缺点:因为维生素A、D、E主要存在于牛奶的脂肪部分,所以脱脂牛奶中脂肪,维生素等不如全脂奶全面,且口感较为寡淡。

脱脂奶粉怎么挑选

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1,色泽需新鲜一致,不可有异色混合其问;味道正常,不可有变质焦味及异臭;不可有结块现象。

2,温水溶解后,应均匀溶解,不可有浮悬物及沉淀。

3,脱脂奶粉属高价原料,掺伪的可能性也大,必须留意,检验时不能单凭成分含量已对,便认为合乎规定,应鉴定其蛋白质必须是来自乳蛋白;碳水化合物必须来自乳糖。

4,色泽深浅显示干燥过程中加热状况,过热时呈现褐色,显然奶粉中乳糖已呈焦糖状态。

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