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纤瘦小腿4个小招 不要肌肉要修长

【导读】瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿,有的MM可能从小热爱运动,等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肤型腿。肌肉型腿真的没有办法再改变了吗?其实也不然,下面几种方法就可以让肌肉
瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿,有的MM可能从小热爱运动,等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肤型腿。肌肉型腿真的没有办法再改变了吗?其实也不然,下面几种方法就可以让肌肉型的小腿顺利转向修长型!

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第一种:

1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。

拳头轻拍双腿内侧。

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第二种:

  1、双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步。

  2、将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

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