页面加载中
爱秀美·美体

早晨赖床9分钟小动作瘦身

【导读】早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。

早晨赖床9分钟小动作瘦身

  手指梳头一分钟

  用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。

  轻揉耳轮一分钟

  用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适,因耳朵布满全身的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。

  转动眼睛一分钟

  眼球可顺时针和逆时针运转,能锻炼眼肌,提神醒目。

  拇指揉鼻一分钟

  轻叩牙齿和卷舌,可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。

猜你喜欢

热门标签:

连衣裙 秋装 牛仔裤 毛衣 围巾的各种围法 胖人服装搭配 牛仔外套 紧身裤 风衣

相关推荐

早晨30秒瘦身小动作 甩肉塑形效果惊人!

阅读量:216另类瘦身

早上起床做好四件事 想瘦很简单

阅读量:1312另类瘦身

姜汁泡澡 让你暖暖瘦身

阅读量:233另类瘦身

这样做 和“救生圈”说ByeBye

阅读量:869另类瘦身

准新娘的快速瘦身法则

阅读量:692另类瘦身

宅女十步快速瘦身

阅读量:1055另类瘦身

越忙越累越发胖?6小招解压变瘦

阅读量:979另类瘦身

跟韩星一起学做减肥瑜伽

阅读量:821另类瘦身

酵素梅减肥效果好吗 酵素梅减肥会不会反弹

阅读量:2701另类瘦身

减肥针多少钱一针 减肥针安全吗

阅读量:1219另类瘦身

减肥针是什么 减肥针有效果吗

阅读量:1045另类瘦身

瘦瘦果减肥效果好吗 瘦瘦果和荷叶哪个减肥

阅读量:581另类瘦身

埋线减肥是怎么回事 埋线减肥是不是饿瘦的

阅读量:716另类瘦身

减肥贴真的有用吗 减肥贴有副作用吗

阅读量:7140另类瘦身

富贵包会遗传吗 富贵包可以运动消除吗

阅读量:4109另类瘦身

富贵包是骨头还是肉 富贵包可以彻底消除吗

阅读量:8012另类瘦身

生酮减肥原理是什么 生酮减肥对身体的伤害危害

阅读量:2317另类瘦身

按摩可以消除富贵包吗 富贵包怎么治疗

阅读量:8257另类瘦身

腹式呼吸减肥吗 腹式呼吸减肥效果

阅读量:942另类瘦身

冷水洗澡会消耗热量吗 冷水洗澡可不可以减肥

阅读量:443另类瘦身

瘦身霜会不会灼伤皮肤 瘦身霜太辣了怎么处理

阅读量:426另类瘦身

用艾叶泡脚可以减肥吗 艾叶泡脚减肥的做法

阅读量:569另类瘦身

艾叶泡水喝能减肥吗 如何用艾叶减肥

阅读量:308另类瘦身