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生活妙招赶走冬季手脚冰凉

【导读】很多人到了冬天都会觉得手脚冰凉,这其中有疾病原因,也有不是的。对于非疾病原因引起的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢
很多人到了冬天都会觉得手脚冰凉,这其中有疾病原因,也有不是的。对于非疾病原因引起的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗 、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润,让冬天不再寒冷。

生活妙招赶走冬季手脚冰凉

关键1:保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

关键2:运动

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

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