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明星秋季养生食谱 清毒润肠养出好身材

【导读】秋季是一年之中保养的黄金季节哦,怎么吃才能抵抗顽固秋乏?让秋燥销声匿迹呢?跟着我们一起学起来,看看美美的明星们都有哪些独家秋养小法宝吧!让你清肠排毒,轻松瘦身。

明星秋季养生食谱 清毒润肠养出好身材

  一、明星:高圆圆

  秋养小法宝:红豆薏米粥,补血养胃

  原料:薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。

  做法:

  1、将薏米摊开,挑去黑仁及杂质,红豆挑去坏豆和杂质;

  2、二种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上,将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm;

  3、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

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