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快感荷尔蒙心理减肥法 狂瘦15斤

【导读】如何做好心理减肥?“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键,因此,肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感,来摆脱对吃的依赖,这就是意念减肥的思考方式。   

快感荷尔蒙心理减肥法 狂瘦15斤

  狂瘦15斤的心理减肥日志

  7:00AM:起床时间

  心理减肥秘籍:一定先给自己鼓励

  体验感受:醒来伸个懒腰,我一般会告诉自己,今天又要开始愉快的一天了,我要相信,只要继续虔诚地坚持我的远大计划,今天过去,我将比昨天变得更瘦。

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