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热荐秋冬美白食谱 吃什么可以美白?

【导读】俗话说的好,一白遮百丑。要让肌肤白皙健康,当然要用食物美白了。吃什么食物可以美白皮肤呢?为大家推荐几种美白食物美白效果最好食谱。不仅会在饮食上改善质量,同时还可以美白祛斑。

热荐秋冬美白食谱 吃什么可以美白?

  吃什么食物可以美白

  美白误区:很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白,酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑,其实是不正确的。

  感光食物怎么吃?

  你可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如:芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点,又如:红豆也是一个极易感光的食物,红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形,以上这些食物本身都又它特有的营养成份,并不是因此要您因咽废食,只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

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