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早起排便有讲究 3招助你轻松排毒

【导读】很多人都知道,早起排便是一个很好的习惯,能帮助新陈代谢,那么你知道在蹲厕所时的讲究吗?下面就来告诉你吧!

早起排便有讲究 3招助你轻松排毒

  捻压“虎口”——排便顺畅

  “虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。

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