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最详细慢跑减肥法 跑出性感下半身

【导读】慢跑减肥法对于瘦身十分有效,不仅可以让的腿更细,还能让你的屁屁更翘,让你轻松拥有性感下半身。

最详细慢跑减肥法 跑出性感下半身

  什么是超慢跑减肥

  它是一种以超乎想像的极慢速跑步的运动,体力能完全负荷,跑起来轻松愉快,虽然温和但功效却很强,其运动的强度为正常步行的2倍,燃烧热量也是走路的2倍,不但能长久持续下去,还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动

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