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盘点:春季养生必做的七件事

【导读】俗话说,一年之计在于春。如今天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。那么怎么做好春季保健养生工作呢?专家建议大家春天保健要做到以下7件事。
盘点:春季养生必做的七件事
1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要养肝护肝,还要保护肝胆,就要避免环境中的任何化学物质,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油,比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油,它们就像润滑剂一样,让你的身体零件更灵活、健康,不易生锈。肝气舒畅,人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

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