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盘点:春季养生必做的七件事

【导读】俗话说,一年之计在于春。如今天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。那么怎么做好春季保健养生工作呢?专家建议大家春天保健要做到以下7件事。
盘点:春季养生必做的七件事

2.进行“身体大扫除”。春天是扫除季节,身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外,春天最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力。

  3.春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。此外,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

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