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春季养生吃什么好? 5种食物让你精力充肺

【导读】告别2014,我们迎来了2015;告别寒冷的冬季,我们又迎来了万物复苏的春季。在新的一年开春之际,我们需要给身体补充更多的营养物质来迎接崭新的一年,那么又该吃些什么来养生呢?

春季养生吃什么好? 5种食物让你精力充肺

一、菠菜

  菠菜以春季是最好的,其根红叶绿、鲜嫩柔软、非常可口。春季上市的菠菜,可以解毒和防春燥。菠菜含草酸很丰富,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒。

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