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晒太阳也是技术活 春季如何晒出健康

【导读】日光浴具有很好的保健作用,并非只有去热带地区才可以进行。春季阳光明媚正是晒太阳的好时机,阳光中的紫外线具有很好的消毒功能,可以使皮肤增强对外界刺激的抵抗力。不过,晒太阳也是有讲究的,否则会适得其反。

晒太阳也是技术活 春季如何晒出健康

  选在室外开阔地

  无风的天气,选择清洁、平坦、干燥、周围绿化较好、空气流通、向阳且能避免强风吹袭的地方最好。在高山区和靠近天然水源的地方,也宜于进行日光浴。但应注意,日光浴不宜在沥青地面上进行,如沥青地面在升温时,会散发出有毒物质,会污染皮肤和不利于呼吸。若冬季气温很低时,也可在室内进行,但必须打开门窗,以避免玻璃阻止紫外线的通过。

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