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防治腰肌劳损 十款养生食谱推荐

【导读】很多工作者因为长久的重力劳动容易引发腰痛,而腰肌劳损就是腰痛的一种常见病。主要症状就是腰骶部胀痛酸痛,反复发作。今天,小编教大家用食疗法来缓解腰痛。如情况严重者,可以配合适量运动进行缓解。

防治腰肌劳损 十款养生食谱推荐

  1、枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。

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