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5款食疗治便秘 排除毒素自然瘦

【导读】很多MM的肥胖是由于便秘引起的体内毒素堆积,只要解决了便秘的问题,就能让减肥的路走得更顺。从中医的角度,便秘分为实热便秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘和阳虚便秘五个类型,下面小编就来教大家这5种类型的便秘应该吃什么好。

5款食疗治便秘 排除毒素自然瘦

  一、实热便秘

  因嗜酒或喜食辛辣厚味食物,致胃肠积热,或热病之后耗伤津液,造成肠道失调,表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满按之疼痛、口干口臭甚至长口疮,身热面赤、舌红苔黄、脉滑数等。宜采用清热通便的药膳。参考药膳为:

  素炒决明茄块

  原料:决明子10克,茄子250克,食盐、植物油、酱油适量。

  制法:决明子煎汁,浓缩,得汁50毫升备用;茄子洗净,切滚刀块放入油锅中煸炒,至熟时加入药汁及佐料,再略炒出锅。

  功效:决明子甘、苦,微寒,归肝、大肠经,可清热、润肠、通便;茄子甘、凉,入脾、胃,大肠经.有清热、宽肠、调和脾胃功效。二者相配伍,可清肠中的实热,通便但不甚猛烈,可用于老年实热便秘者。

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