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让你一生与糖尿病无缘的办法 一定要转给家人看

【导读】身体是革命的本钱,只有好的体魄才能够有资本去完成其他的事情。但是现代人的饮食普遍不规律,很容易为糖尿病埋下伏笔。在此,小编给大家一套远离糖尿病的办法。

让你一生与糖尿病无缘的办法 一定要转给家人看

  一、减轻5%的体重

  哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。

  二、吃肉前喝两勺醋

  美国亚利桑那州立大学研究发现,吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋,可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

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