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经期饮食:月经期排污血食谱汇总

【导读】经期是女性每月一次的特殊时期,身体的免疫力会下降。尤其是对于月经过多和贫血的女性来说,更应该要排出污血调理身体。下面就来看看经期排污血的食谱有哪些。

经期饮食:月经期排污血食谱汇总

  1.当归生姜红枣茶

  姜、当归、红枣、枸杞、红糖,将当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中,大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖,糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

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