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吃什么补血?五款养生粥补血最“粥”到

【导读】大多数女性都会有贫血的问题,女人贫血就是气血不足的表现,看上去显得没气色,没精神。小编建议贫血的女性通过养生粥来补血,效果是非常好的。

吃什么补血?五款养生粥补血最“粥”到

  1:红豆冬瓜粥

  原料:红豆100克、大米100克、冬瓜半块、红糖适量。

  做法:先把红豆、大米提前泡发两个小时,然后洗干净,接着把冬瓜去皮、切片,然后同红豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜烂之后加入适当的红糖调味即。

  功效:红豆具有补毒去毒之功效,而红糖也自古是女性养颜补血的最佳拍挡。冬瓜具有利水去水肿等功效,将三种材料完美的结合起来,不仅具有促进人体新陈代谢,排除湿气、降胃火等功效,同时也有效的预防夏季高发的皮肤过敏等问题。

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