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便秘怎么办?四种蔬菜能缓解便秘

【导读】现代都市人很多人都有便秘的毛病,人一旦便秘就意味着体内毒素出不来,光靠吃泻药虽然有效但是对身体有较大的副作用。在这里,小编给大家推荐一款能天然排便的蔬菜。

便秘怎么办?四种蔬菜能缓解便秘

  1、萝卜

  萝卜根据表皮颜色的不同,有白皮、青皮、红皮等多种种类之分,这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质,并且其性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热的功效。

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