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春季吃啥菜最养生?2款时令菜谱让你吃出健康好身体

【导读】养生是一年四季都需要做好的工作,现在正值春季,除了要掌握一定的养生技巧外还需要在饮食上进行调整。下面就给大家推荐两道适合春季养生的菜谱。

春季吃啥菜最养生?2款时令菜谱让你吃出健康好身体 春季养生吃什么菜

  以下推荐2道适合春季的养生食谱:

  枸杞炒菠菜

  材料:菠菜一把,枸杞10克,蒜头、盐、橄榄油适量

  作法:

  1.蔬菜洗净切段,蒜头洗净切碎。

  2.枸杞洗净泡水。

  3.热锅后放入少量油及蒜头,再加入菠菜及枸杞、枸杞水拌炒。

  4.最后放入盐调味即可。

  功效:滋补肝肾,营养健康。

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