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常穿高跟鞋导致关节炎是真的吗

【导读】高跟鞋是现在很多女生最爱穿的一种鞋,近日有消息称常穿高跟鞋容易导致关节炎,这是真的吗?常穿高跟鞋为什么会导致关节炎?下面就和小编一起来看看。

常穿高跟鞋导致关节炎是真的吗

高跟鞋虽然美观,但经常穿高跟鞋对身体是有伤害的,容易造成脚趾压迫、双脚变形,甚至患上关节炎等等,所以在日常生活中最好尽量少穿高跟鞋。

业内人士表示,越来越多的女性消费者之所以抛弃高跟鞋,是因为它不仅穿起来不舒服,还有害健康。英国皇家骨科医院就曾利用3D扫描技术,来解释高跟鞋是给女性带来的伤害:经常穿高跟鞋会压迫脚趾,迫使双脚形成一种不自然的形态,给双脚带来剧烈的疼痛,久而久之就会对身体造成伤害,包括骨折、脱臼或者患上关节炎等等疾病。英国皇家骨科医院的医生发现,在前来就诊的患者中,57%的患者承认,她们经常穿着不舒服的鞋,尤其是高跟鞋,造成双脚剧烈疼痛。

常穿高跟鞋导致关节炎是真的吗 常穿高跟鞋为什么会导致关节炎

无论是细跟或是宽跟的高跟鞋,只要穿着过久都是女性膝盖的大敌,会造成女性膝盖骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)压力变大,增加关节炎面磨损,导致退化性膝关节炎提早报到。临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病,多半都与长期穿高跟鞋有关。

常穿高跟鞋导致关节炎是真的吗 常穿高跟鞋为什么会导致关节炎

常穿高跟鞋为什么会导致关节炎

对于人体而言,下肢承担着整个身体几十公斤的重量。穿上高跟鞋之后,整个下肢的重力轴线便出现了前移,即本来经过髋、膝和踝关节正中的重力轴线均发生了不同程度的前移,关节的生物力学负荷随之发生了翻天覆地的变化。对于骨关节炎最常见的膝关节而言,相关研究表明,日常穿高跟鞋走路会显着改变膝关节的正常行走姿态,包括膝关节屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人异常,而这一切都远远增加了关节的负荷,导致整个关节软骨的磨损更加严重,而这一切均为日后膝关节骨关节炎的高发埋下了隐患。

除此以外,因为高跟鞋通常不系鞋带,鞋子开口又比较大,所穿的鞋子通常会比脚小一点,为了防止走路时鞋子松脱,女性通常利用脚的前后两端卡住鞋子,产生足部挤压的现象。再加上高跟鞋前端普遍设计成尖角的样子,容易造成脚趾受压,因而产生拇指外翻或小趾变形的现象。

鞋跟越来越高,可能导致很多问题,如脚踝扭伤、慢性疼痛,还会造成足跟后部生成疼痛的硬结,以及足部水泡、肿胀、滑囊炎、跟腱疼痛等。采用冰敷、矫形器、足跟垫虽能暂时缓解疼痛,但是造成的足骨变形将是永久性的。此外,穿超高跟鞋还会给脚背上的跖骨等带来更多压力,导致关节变形、周围组织发炎,周围神经遭到破坏,若长时间得不到改善可能引发骨折。

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常穿高跟鞋的危害

1、导致弓形腿

高跟鞋可能导致弓形腿,骨盆前倾,小肚子挺出。高跟鞋改变了身体的重心平衡,所以,身体为了重新保持平衡需要一些关节改变位置。比如小腿往后弯曲,小腹往前挺。

2、小腿变粗

穿高跟鞋的时候,小腿肌肉一直是处于收缩状态的。即使不变粗,长期收缩也会让小腿线条变丑。

3、易长厚茧

女性朋友长期穿高跟鞋走路,身体的重量全部集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处,脚趾与鞋尖进行摩擦易长厚茧,影响脚步美观。

4、容易崴脚

刚开始穿高跟鞋的女性崴脚是必须要经历的,经常一不小心就会崴到脚,而且鞋跟越高,向内翻转的势能就越大,受伤程度也就越严重!

5、脚拇指外翻

由于高跟鞋一般前面比较窄,穿久了脚趾受到挤压,便会形成拇外翻。

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