爱秀美·美体

埋线减肥后可以运动吗 埋线减肥配合运动效果更好

【导读】埋线减肥是现在一种新型的减肥方式,因为高效、便捷、安全而受到很多人的喜爱,据悉在埋线之后配合运动能够更好的达到减肥的效果,下面就和小编一起来看看埋线减肥之后怎么运动。

埋线减肥后可以运动吗

埋线减肥之后是可以适当的做一些运动,但是不适合进行一些剧烈的运动,并且埋线减肥之后运动有很多的注意事项,所以一定要掌握正确的方式。

埋线减肥源于古老的针灸减肥,既保留了针灸减肥的优势,还有自身特殊的优势。近些年来,埋线减肥以其无副作用、节省时间、安全可靠、作用持久、疗效显着的优势而赢得了不少肥胖患者和爱美者的喜爱,所以,埋线减肥也是当下很受欢迎的中医减肥之一。埋线减肥本身就有很好的减肥效果,如果埋线减肥过程中配合一些低强度有氧运动,减肥效果会更好。

西方的医疗机构在进行“埋线减肥”时都会使用一次性的钢针。正规医院都提倡“一人一针”,钢针食用后要进行高压蒸汽灭菌消毒。但很多小型美容机构的消毒措施往往就将钢针放入酒精中泡,这种方法只能杀灭细菌,但无法对付乙肝、丙肝及艾滋病等病毒。所以,大家一定不可以在“三无”美容店机构进行埋线减肥。穴位埋线还可以辅助治疗失眠、健忘、乏力、腰膝酸软、月经不调及痛经等。

埋线减肥后可以运动吗 埋线减肥配合运动效果更好

埋线减肥配合运动效果更好

1、因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查,如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病,不宜进行较大量的体育活动,要先治疗疾病,并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。

2、循序渐进。肥胖者平时缺乏体育锻炼,心肺功能和骨关节的灵活性都比较差,因此不宜一开始就大负荷运动,运动量应该循序渐进,逐步增加,一般需要2—4周的适应过程。

3、准备充分。每次锻炼前应该做一些准备活动,如活动上下肢、腰部,使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开,肺的气体交换增加,心脏输出的血液增多,以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。

4、活动适量。运动量太小,达不到减肥目的,运动量过大会出现副作用,特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人,一定要格外注意。一般来说,运动量要掌握在中等强度,运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜,老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛,睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状,说明运动过量。

5、练后放松。放松活动又叫整理活动,每次运动结束后或运动间歇,做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动,使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。

6、持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一,不能想练就练,不想练就不练,练练停停无益于减肥与健康。儿童锻炼,家长应该督促,并以身作则,身体力行。

埋线减肥后可以运动吗 埋线减肥配合运动效果更好

埋线减肥后的注意事项

1、埋线后请平躺3分钟左右,若无任何不适症状即可起身离开;

2、埋线减肥后第1天埋线部位不可碰到水,第2天可正常冲澡;

3、埋线后的1~3天埋线部位可能会出现黄豆大小硬结,属正常现象,一般会在7-10天左右消失;

4、埋线后的1~7天,若有酸痛的情形,此为羊肠线刺激穴位的正常现象很快就能缓解;

5、埋线后低烧或轻微过敏可自愈;

6、埋线部位瘀青几天后就自行吸收,可适当热敷加速其消退;

7、穴位埋线特殊情况会出现过敏现象,表现为埋线1-2周后穴位出现硬结,伴有红肿热痛等严重过敏反应,应及时找医生处理;

8、在选择埋线治疗后1周应尽量减少海鲜等高蛋白饮食,防止埋线后过敏反应。

埋线减肥后可以运动吗 埋线减肥配合运动效果更好

猜你喜欢