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哺乳期胸一大一小怎么办 哺乳期怎么保养胸部

【导读】现在很多人还是会选择母乳喂养,但是在哺乳期可能有些女生会出现胸部一大一小的情况,下面就和小编一起来看看哺乳期应该怎样保养胸部吧。

哺乳期胸一大一小怎么办

哺乳期胸部一大一小可能是因为宝宝在吃奶的时候左右乳房分配的时间差别太大,或者乳汁分布不均匀导致的,一般情况下不必太过担心。

改变哺乳方式

乳房发现了乳房大小不一的情况,首先让较小的一边乳房连续喂两次,然后再换大的一边为一次,交替更好乳房喂养次数,这样坚持几天后乳房就可以慢慢恢复大小一致。

给胸部进行正确的按摩

通过按摩胸部来刺激乳房内腺体和内分泌的正常,从而来使得乳房较小的一方有更多的血液回流,给乳腺输送足够的营养以帮助乳房恢复正常大小。但是按摩一定要长期坚持才能够使效果显着,千万不要三天打鱼两天晒网这样是不会有改变的。另外也有很多哺乳期女性以为自己只要停止哺乳,乳房就会自己慢慢恢复,事实上这是一个极其错误的认识,如果长期不注意做好胸部大小的恢复工作,等到哺乳期结束胸部两侧大小的差异将会更加明显。

哺乳期胸一大一小怎么办 哺乳期怎么保养胸部

热敷+按摩乳房

妈咪在每晚临睡前,可用热毛巾敷较小一侧乳房3~5分钟,敷完后用手掌部按摩乳房皮肤,从左到右,按摩20~50次,能收到更理想的效果。

正确戴胸罩

首先妈咪在哺乳期要坚持戴胸罩,若不戴胸罩,乳房会在重力的影响下明显下垂。戴上胸罩,乳房在胸罩的支撑和扶托下,血液循环会更加通畅。穿胸罩时,要选择合适大小、有钢托的款式,穿后要调整两边的大小,如果一边过紧,也可导致乳房一大一小。

不要侧睡

孕期最佳睡姿是左侧卧位,所以很多妈妈养成了侧睡的习惯,即使在哺乳期过后也没有调整过来。如果长时间侧睡,如果侧压一变的乳房,造成一侧乳房比较小的现象,所以哺乳期间妈咪最好采用仰卧或右侧、左侧不时交替。

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哺乳期怎么保养胸部

1、坚持戴胸罩

对于哺乳期的妈妈来说,是一定要坚持戴胸罩的,有很多的妈妈为了方便的进行喂奶,就不会戴文胸,这样是很不好的。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期的时候,妈妈们一定要正确的进行喂奶的,这是很重要的,好是两个乳房进行交替着的喂奶,防止出现大小不一的情况的出现的。

3、经常按摩乳房

在每天睡觉之前或者是起床之前,可以适当的进行按摩的,这是很有帮助的,但是大家一定要坚持的。

4、沐浴乳房

在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

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5、不要节食减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之减少,从而导致乳房缩小。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法,如到机构进行美胸护理。

6、可以多吃的食物

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、健胸操

如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

8、其它方法

如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之,而绿色的美胸机构,以物理方法呵护乳房,让乳房保持健康和挺美。

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