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收腹带要一直戴吗 收腹带什么时候用最佳

【导读】收腹带是女性生产之后用来帮助支撑器官的,虽然不能帮助减肥,但是也可以为产后的妈妈们塑形,不过收腹带的使用在时间上也有一定的讲究,下面就和小编一起来看看吧。

收腹带要一直戴吗

收腹带虽然是有助于产后恢复的,但是也不能长期使用,并且对于自然分娩的妈妈们来说最好在坐完月子之后再使用收腹带。

收腹带要一直戴吗 收腹带什么时候用最佳

收腹带在顺产后2天、刨宫产后6天就可以使用收腹带了,穿戴收腹带时平躺在床上,双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成一定的角度方便腿部用力,用双手手掌由耻骨位置处,将腹部的肌肉组织缓慢向上推进,再根据“下紧上松”的原则由耻骨处开始加强固定收腹带(注意力度不要过紧到影响身体内循环和呼吸)。

无论是顺产还是剖腹产妈妈,最早在产后6周至6个月后,可按照个人需要转用加强型收腹带。虽然研究文献认为,在体型复原上运动和腹带无显着差异,但妇科医生们从临床实践得出的经验,还是更推荐通过运动及训练让这些肌肉和骨骼得到复原。

收腹带要一直戴吗 收腹带什么时候用最佳

收腹带什么时候用最佳

1、不同分娩方式开始使用收腹带的时间

产后不宜立即绑收腹带,且不同情况收腹带使用时间也不同。产后若过早使用收腹带会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。一般来说,顺产要三天后才可使用腹带,剖腹产则要十几天后。

2、腹带饭前半小时取下饭后半小时戴上

收腹带可以有效预防发胖,而一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下,饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松,便于进食,而饭后半小时再戴上可以很好的收紧腰腹,避免腹部脂肪堆积。

3、腹带上厕所前取下之后再戴上

当然,为了生活便利,一般是上厕所前取下腹带,大小便排空之后再戴上,毕竟绑着腹带没法正常上厕所。不过,也可选择缠完腹带再穿内裤,这样就不用每次上厕所都得解下腹带这么麻烦了。

3、晚上睡觉不要还带着收腹带

虽说腹带可以很好的收紧腰腹,避免发胖,但是,晚上睡觉就不要还戴着腹带了。收腹带由于弹力比较大,绑得紧,平常绑着都会影响血液循环,晚上睡觉还绑着影响更大。比如晚上带腹带会影响到心脏的充血功能,也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能,容易导致腹腔脏器受压的可能。

收腹带要一直戴吗 收腹带什么时候用最佳

使用收腹带的注意事项

1、注意材质选择

有些收腹带由化学化纤制成,具有刺激作用。使用此类收腹带不仅,不舒适,还常伴有难闻气味,可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风,贪图便宜,轻易使用劣质腹带。

2、避免捆裹太紧

尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适,还会影响血液循环,压迫胃肠和内脏,影响产后恢复。

3、避免使用时间过长

部分妈咪为了增强收腹效果,每天24小时都在佩戴使用,这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长,可影响血液循环,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。

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