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艾叶泡水喝能减肥吗 如何用艾叶减肥

【导读】艾叶可以作为一种中药材,具有很好的保健作用,艾叶的使用在中医当中由来已久,据说还具有减肥的效果,那下面就和小编一起来看看艾叶究竟怎么减肥吧。

艾叶泡水喝能减肥吗

艾叶泡水喝是可以帮助减肥的,艾叶不仅可以入药,日常生活中饮用艾叶茶也有很多的好处,艾叶具有利尿消水肿的效果,所以对于水肿型肥胖是非常好的保健饮品。

艾叶泡水喝能减肥吗 如何用艾叶减肥

传统药性理论认为艾草有理气血、逐寒湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草还能降低血液中的胆固醇,同时具有代谢毒素、润肠通便、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静及抗过敏等作用。艾草不但可以喝还能用来泡澡。而水肿是体内循环不畅,多余水分未能排出造成的。因此,可以利用艾草和利尿解毒的功效,促进体液循环,加速体内多余水分排出,使身体水分维持在“刚刚好”的最佳状态。

对于淤血性肥胖者应该常吃艾草茶、大蒜、篙子杆、韭菜等使身体变暖的食品。在日本将艾篙的提取物(含咖啡酸、咖啡平宁酸等物质)制成添加剂用来加工减肥食品。因咖啡酸等成分可使体内糖类完全分解,防止并抑制胆固醇等的生成捉进血液和肝脏的类脂化合物代谢,从而达到减肥的效果。

艾叶泡水喝能减肥吗 如何用艾叶减肥

如何用艾叶减肥

艾叶减肥茶

艾叶能促进体内水循环,加速排出多余水分。2根干艾叶洗净,撕成小块,滚水冲泡加盖焖10分钟,直到茶色变深。在日常饮水的基础上,每天至少4大杯,但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾叶。下午5点以后不要再喝,也不要喝其他饮品。建议一周执行艾叶茶计划3天。

艾叶入浴

艾叶中含有丰富的维生素A、B、C、D,有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾叶用凉水洗净后放在棉布袋里,在热水中煎熬20分钟左右,然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴,可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

艾叶薄荷蜂蜜茶

除了艾叶本身的利尿功效外,薄荷还能缓解疲劳,消除减肥期间的疲倦惑,加入蜂蜜,进一步加强了排毒功能,促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾叶、2片薄荷叶洗净后,加滚水浸泡约10分钟,直到茶色变深,加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾叶茶饮用,每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯,之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾叶茶计划3天。

艾叶泡水喝能减肥吗 如何用艾叶减肥

女生用艾叶泡水喝的好处

缓解疲劳与空调病

久坐空调房的白领,长时间待在空调房的人有可能的话泡一杯青青艾草茶。除了对湿疹、斑疹有效外还能治肩膀僵硬、冷虚症、腰痛、疲劳等症状。

预防肥胖与高血压

对于淤血性肥胖者应该常吃艾草茶、大蒜、篙子杆、韭菜等使身体变暖的食品。在日本将艾篙的提取物(含咖啡酸、咖啡平宁酸等物质)制成添加剂用来加工减肥食品。因咖啡酸等成分可使体内糖类完全分解,防止并抑制胆固醇等的生成捉进血液和肝脏的类脂化合物代谢,从而达到减肥的效果。

保护肠胃和肝脏

《常见病验证方研究参考资料》中介绍了以艾幼苗制艾草茶的记载,该处方说艾苗宜春季采集幼苗晒干制成粗末用,每次3克,每日3一4次,沸水冲泡,代茶频饮。《珍珠囊》云艾草为“温胃”之药,故适用于胃寒疼痛,从而达到瘟经散寒止痛的作用。空着肚子喝酒最伤肠胃,有人不喜欢李子来解酒,用艾草的生汁取代,一天饮用三次,一次喝约一杯,对肝脏有助益。

治疗妇科疾病

艾汤治虚痢,及妊娠产后下血。就是以前女人生完孩子,还用艾草煎水擦洗。同时艾草茶还能改善更年期的不适症状,可尝试三种茶饮(益母单茶、敲菜艾草茶、热附子菊花茶),不适的症状便能逐渐减轻。另外还有适合现代女性的一款保健品——艾叶红糖茶,每天一次,睡前服用具有补气、益血、调经的功效。

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