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为什么减肥不会瘦脸 怎么减肥可以瘦脸

【导读】很多人费尽心思的减肥,但是却发现虽然体重下降了但是脸上的肉没瘦下来,所以看起来还是胖胖的,那么究竟是什么原因呢?怎么样减肥才可以瘦脸?下面就和小编一起来看看吧。

为什么减肥不会瘦脸

很多减肥方式可能会让体重下降了但是脸却并没有变小,一般来说减肥是很难运动到脸的,而脸大的原因也有很多,所以导致减肥成功却没有瘦脸的因素主要有以下几个方面。

为什么减肥不会瘦脸 怎么减肥可以瘦脸

效果不明显

脸部脂肪的厚度只相当于躯干脂肪厚度的皮下脂肪层,捏捏你的脸和捏捏你的肚子,估计就能感觉出来厚度差别了。身体躯干的脂肪多,基数大,减肥就比较容易见到成效,而脸部整体脂肪含量少,基数小,一般情况下,减肥的“眼见”效果会不是很明显。

天生基因原因

此外,减肥效果还跟基因和新陈代谢有关,有的人胖会比较先胖肚子、腿、臀部等,而有的人就会先胖脸,可能不巧,你刚好是这波先胖脸的。所以脸是先瘦还是后瘦,这个是羡慕不来的。

减肥方式不当

一些人可能会说,我明明体重下降了十几斤,为什么我脸就是不瘦,拜托,你先说说你的怎么瘦的吧。就像上边所说的,如果是运动减肥的话,一般情况下,脸部虽然瘦的不明显,但也是会瘦的,而你呢,身体瘦成棍,而脸一点没瘦,跟个大头娃娃似的,不想揭穿你,要不节食了,要不短时间内疯狂运动了。

为什么减肥不会瘦脸 怎么减肥可以瘦脸

怎么减肥可以瘦脸

1、饮食法:平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2、运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的胖了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

3、有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

4、沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

5、脸部吸脂术:吸脂术即脂肪抽吸术,又称吸脂减肥术和体型雕塑术,它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞,再现人体的形体美。脸部吸脂,一般抽吸量不超过200毫升,抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少,度过术后恢复期后不需再次抽吸,也不会反弹。

6、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

7、化妆瘦脸法:如果你觉得运动按摩太辛苦,又懒于做吸脂手术,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的。

8、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

9、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

10、其它:如冷敷,用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

为什么减肥不会瘦脸 怎么减肥可以瘦脸

减肥怎么兼顾瘦脸

发声练习

方法:减肥不瘦脸怎么办,这时候需要一些专门针对瘦脸的方法了,将嘴巴张开张大,并依次发“啊、一、屋、耶、哦”的音,发不同的音就有不同的口形,声音要从腹部发出来,并且要用力,坚持这样每天练习5分钟。发音练习可以锻炼下巴肌肉,并能改善肥厚双下巴,起到瘦脸的作用。

瘦脸滚刷

每天早晚用瘦脸小滚刷10分钟,坚持2个星期。因为脸颊两边的淋巴系统比较繁盛,按摩脸颊能有效促进排出多余水分,从而达到瘦脸效果。但比起“排出多余水分”,还是“排出多余脂肪”显得更靠谱一些。排水瘦脸的方法站不住脚。

饮食习惯

控制住自己的嘴巴。一般身材比较丰满的人,就是因为控制不住自己的嘴巴,因此很容易因为摄入过多的食物而变得比较胖。如果自己不控制住自己的嘴巴的话,那么肥胖的身材就会伴随着自己,这是很不好的。

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