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赵薇怎么瘦的,瘦了多少 赵薇减肥方法大揭秘

【导读】最近赵薇出席活动的时候,大家都发现赵薇又瘦了,美出了新高度,很多网友都想知道赵薇是怎么瘦的。下面就和小编一起来了解一下赵薇的减肥方法!

赵薇怎么瘦的,瘦了多少

42岁的女星赵薇近日出席海南岛国际电影节,她以一身黑色透肤洋装出席,整个人瘦了一大圈,简直比20年前的小燕子更年轻!今年4月赵薇参加香港电影节时,身材还略有福态,才几个月的时间就瘦成了22岁的仙女姊姊,她的减重六字箴言「管住嘴,迈开腿」究竟有甚麽特别的秘密,让她能成功甩肉,连脸蛋都跟着回春?现在就让小编来告诉你!

赵薇怎么瘦的,瘦了多少 赵薇减肥方法大揭秘

一天一餐流质食物

赵薇在减重期间,三餐还是会照常吃,但会在其中一餐吃「流质食物」,像是去皮的鸡汤、粥、脱脂牛奶等都是不错的选择,但其实这种流质食物减肥法是属于较激烈的节食法,因此营养师也不建议长期使用!

赵薇怎么瘦的,瘦了多少 赵薇减肥方法大揭秘

黑巧克力解馋

咦?减重竟然能吃黑巧克力!大家是不是被赵薇的解馋食物吓到啦~她是不折不扣的巧克力爱好者,在减肥期间如果嘴馋就会选择75%的黑巧克力来解馋,因为黑巧克力里头含有咖啡因及纤维素可以降低食欲,因此建议在饭前食用,但黑巧克力仅限于「解馋」,若是一不注意吃太多,仍旧会让你瘦不下来啊!

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多喝柠檬水

赵薇曾在微博分享柠檬刮油效果强,当时正在减重的她也常喝柠檬水来帮助减肥,根据研究指出柠檬果肉酸,虽不建议直接食用,但如果是饮用柠檬汁或柠檬水,确实能促进肠道蠕动,加速代谢!

赵薇怎么瘦的,瘦了多少 赵薇减肥方法大揭秘

指压按摩消水肿

除了管住嘴之外,还要记得迈开腿!在运动、按摩方面,赵薇也分享自己会用指压按摩的方式来消水肿,每天走路、站立的时间太多,许多脂肪都堆积在下半身,不只肌肉酸痛看起来也十分臃肿,透过指压按摩不仅能消水肿,也能促进血液循环!

赵薇怎么瘦的,瘦了多少 赵薇减肥方法大揭秘

游泳练曲线

赵薇透露自己每次游泳都会游1000公尺,且不能一直休息,同样的时间内,游泳是消耗最多热量的运动,且透过游泳练出的线条比重训更美,因此如果想要减重、雕塑身形,认真的游泳绝对是最佳选择!

赵薇怎么瘦的,瘦了多少 赵薇减肥方法大揭秘

赵薇在短短几个月中就甩肉13公斤,想要拥有跟赵薇一样的好身材,就照着她的六字箴言身体力行,要吃得健康更要瘦得健康!

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