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减肥心得

减肥心得就是把减肥过程分享给网友,让更多的人找到适合自己的减肥方法,构成一个减肥瘦身经验大全,想要减肥的MM不妨来看看秀美网减肥专区为大家索罗的达人或明星减肥心得。

韩女星火爆身材养成记:饮食+运动缺一不可

韩女星火爆身材养成记:饮食+运动缺一不可

荧幕中看到韩国女星各个都是好身材,到底她们都有什么独家秘诀呢?韩国女组合4minute的权昭贤,rainbow的高佑丽就公开了她们私房瘦身方法,下面就让小编就带大家一起来看一下吧。

揭秘5大长胖的因素 你躺枪了吗?

揭秘5大长胖的因素 你躺枪了吗?

很多MM一发胖,就开始拼命节食和运动来减轻体重,却忽视了为什么会发胖。其实,只要找准了发胖原因, 并从一开始就预防,那就不会有长肉的烦恼了。今天小编就为大家揭秘5大致胖的因素,快来看看你有吗?

生命在于运动!孙俪健身挑战高难度动作

生命在于运动!孙俪健身挑战高难度动作

14日下午,孙俪在微博晒出一组高难度健身动作,并发文称“生命在于运动”,面对此景,网友纷纷大赞“娘娘好身手”。果然好身材都是练出来的,明星也不例外,下面就跟小编一起来看一下娱圈中的健身女神们把。

健康饮食+运动=好身材!袁姗姗亲授瘦身秘籍

健康饮食+运动=好身材!袁姗姗亲授瘦身秘籍

“马甲线女神”袁姗姗近日又有新动态,13日,姗姗在微博发出动态“不想要身材肥胖臃肿是不是?与白芸豆相恋…健康饮食+健康运动=好身材”,虽是为广告造势,但说出了瘦身的真谛——运动与饮食的搭配。想知道姗姗的私人瘦身小秘籍吗,那就一起来看看吧。

想瘦先知道为什么胖!提防6大隐形发胖因素

想瘦先知道为什么胖!提防6大隐形发胖因素

很多人一张胖就嚷嚷着要节食,要减肥,就算短时间快速瘦下来还是有很大的复胖几率,那是因为你并没有注意到生活中易长肉的小细节,只要避着发胖因素,就会自然而然的瘦下来。

瘦身不瘦胸 运动+饮食搭配速瘦26斤的蜕变

瘦身不瘦胸 运动+饮食搭配速瘦26斤的蜕变

曾经体脂率高达32%的@oO张小R_Candy是个不折不扣的大胖子,尽管是素食主义者,却还顶着胖子的头衔。而如今她却通过饮食和运动的改善,速甩26斤肉,摆脱了肥妹的称号。千万不要在最好的时光里做一个胖子,美好的身材每个女孩都值得拥有。

柠檬水+椰子油 女星养成魔鬼身材有高招

柠檬水+椰子油 女星养成魔鬼身材有高招

炎炎夏日,满大街都是大长腿小蛮腰,你的身材达标的吗?又到一年减肥季,想要快速瘦身的你还不赶紧行动起来,胖子没有夏天!今天小编就跟大家推荐一下女星魔鬼身材养瘦高招,紧跟女神的脚步前进吧!

节食OUT了!饮食+健身胖妹狂减45斤逆袭女神

节食OUT了!饮食+健身胖妹狂减45斤逆袭女神

瘦身不仅是苗条身形,更是一种生活态度。谁能想到一年半前圆滚滚的小胖妹,如今瘦身成功摇身变女神,引得无数关注度好感。当然这一切的成果都是靠饮食+运动,还在节食减肥的你快别再白费力气了,跟着达人来学习一下瘦身经吧。

达人养瘦招 排毒清体食物让你又瘦又美

达人养瘦招 排毒清体食物让你又瘦又美

俗话说“病从口入”,其实“胖也从口入”,身材有着什么样的反应与饮食是分不开的,想要真正达到瘦身的目的,首先就要从饮食下手。如今越来越流行排毒清体食物,下面就跟着达人一起来看看排毒清体瘦身的具体方法吧。

人气麻豆狂甩33斤瘦身经:运动养成易瘦体质

人气麻豆狂甩33斤瘦身经:运动养成易瘦体质

人气麻豆章三妹的好身材和气质一路以来吸粉不少,你以为这都是与生俱来的?NO!你能想象其实她曾经可是个138斤的小胖妹吗?想知道她是怎样成功瘦身晋升女神一位的,就一起来看看她的瘦身经验吧。

力量训练+饮食搭配 练出翘臀马甲线

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你还以为胖乎乎是可爱的标志吗?NO!圆滚滚的球型身材不仅不会让人觉得可爱,反而会给人臃肿不精神的感觉。健身小妞去年也还迷迷糊糊的各种吃喝玩乐,今年已经瘦成一道闪电啦!瘦下来后不仅身材变好,感觉生活也更美好了,快来看看她是怎么减的吧。

慢跑狂瘦12斤!小胖妹的逆袭之路

慢跑狂瘦12斤!小胖妹的逆袭之路

很多人认为跑步就单纯的是为了减肥,其实不然。跑步减肥能为你带来的远远不止是好身材。下面我们一起来看看达人在放弃了节食后,选择了用慢跑来减肥,看她在减掉12斤的过程中有什么变化吧。

都减肥这么久了 这些也该知道了!

都减肥这么久了 这些也该知道了!

很多MM致力于减肥事业很久了,说起减肥方法来滔滔不绝,但是这些减肥常识你知道吗?减肥并不只是为了瘦下来,而是为了获得一个健康的好身材。下面一起来看看减肥小常识吧。

爱“吃醋”的女人不会胖 女神养瘦秘籍

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大家还记得励志电影《美女的苦恼》吗?里面讲述的是一名超胖的女生减肥后成功获得爱情与事业,饰演该角色的韩国女演员金雅中自爆,自己在现实生活中也有相似的经历,而她能成功瘦身的秘诀就是跳绳和食醋!

最美女神身材管理 饮食运动8:2养出S曲线

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韩国女演员兼模特Clara纤细美腿,蛮腰丰胸翘臀应有尽有,身材性感火辣,更在“2014全球最美100人”中被评为第二名,简直美到没朋友。她是怎样进行身材管理的呢?

达人狂甩30斤肉 3分靠嘴7分靠腿

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爱美之心,人皆有之。谁都希望自己有着完美的好身材,但光靠着羡慕嫉妒恨可不会拥有好身材的哦!想要瘦身,就要付出行动,今天小编就跟大家分享一个MM减肥成功的案例,供大家参考,祝每位胖MM都能成功瘦身。

遭遇减肥平台期?5妙招帮你突破

遭遇减肥平台期?5妙招帮你突破

加入瘦身行列的MM肯定会遇到减肥平台期,那么如何可以快速突破平台期呢?下面就要介绍给大家几种专门针对平台期的瘦身方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

七个减肥小妙招 让你一次瘦个够!

七个减肥小妙招 让你一次瘦个够!

减肥其实并没有那么难,只要用对了方法,随随便便都能瘦。下面小编就像大家介绍几个减肥的小诀窍,只要生活中注意这些小细节,过不了多久就会发现自己体重变轻了,快来一起看看吧。

她们一直很瘦!日韩女星减肥宝典

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女星为了在镜头前展现出完美形象,都卯起来寻找宠爱自己又不过分的瘦身方法。大家看出端倪了吗?没错,她们会吃又会动,她们绝不会不吃、但不吃太多;不激烈运动、但求一定要动,刚刚好,才是最好的减肥法则。

昆凌怀孕只凸肚不发胖 孕期养瘦招

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怀孕就一定会发胖肿胀吗?不一定!刚刚公布怀孕的昆凌孕肚明显,但四肢纤细,反倒是胸围上升至少一个cup,女人味十足。事实证明,只要养瘦有道,孕期也能依旧瘦瘦美美的,快来看看辣妈们的养瘦秘籍吧。

超火辣韩国美女健身教练的私房瘦身秘籍

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最近韩国韩国健身兼模特柳胜玉真是火到不行,被网友称为魔鬼身材与天使面孔的结合。但当她讲述他的好身材秘诀时说,其实以前她也是个下半身肥胖的妹子。下面就传授给大家她的私房瘦身小秘籍。

女生也要练肌肉 维秘超模瘦身心得

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众所周知,每年的维密秀都是一场巨大的盛会,各国模特争奇斗艳。天使的样貌,魔鬼的身材,简直就是美的代名词。可是想拥有这么一个美好肉体可不是那么简单的哦,就让我们跟着维密超模的脚步,学习她们压箱底的塑形方法,一起美得好性感!

狂减20斤的蜕变 达人分享瘦身秘诀

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羽毛球健将Sonxee就曾经是一个胖嘟嘟的女生,不过现在的她已经练就一副穿衣显瘦脱衣有肉的终极女神身材了呢!大家快来看看Sonxee分享的减肥方法,学个两招,一起秀出紧致的大腿和马甲线吧!

16岁肥妹晒减肥前后对比照 瘦了57公斤

16岁肥妹晒减肥前后对比照 瘦了57公斤

趁着夏天来临之前,赶紧减肥。如果你没有决心,那就来看看下面这位减肥达人,为健康着想,在网上晒照让网友监督减肥,最终瘦了57公斤,超励志。学学她的减肥经验,要相信胖子绝对是潜力股,瘦下来都惊艳。

脱胎换骨 200斤肥妹减重成功变人生赢家

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现在常听的一句话就是,每个胖子都是潜力股。这句话小编深深的赞同,每个女孩都是独一无二的,外表的圆润不过是内涵撑大的。只要肯下定决心瘦身,都会变身为漂亮的天使。小编今天要给大家展现的就是一个胖妹逆袭,终变人生赢家的经历。

以讹传讹 你还在信这些减肥传言?

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很多美眉为了能短时间内快速减肥,查阅了网络上无数方法。有些方法耳熟能详,但其实只是传言哦!别再相信那些传言了,攻破谣言,正视减肥方法,健康的减肥才是王道。快来看看到底有哪些减肥误区吧。

190斤胖妞减重90斤变身蛮腰长腿女神

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都说胖子是潜力股,只要瘦下来就惊艳。这不,杭州这位190斤胖妞减重90斤变身蛮腰长腿女神,是不是非常励志呢?好身材不是一天就能练成的,只要你有决心,一定可以瘦下来,赶紧来学学这位胖妞的减肥经验。

警惕十大减肥误区 让你健康减肥

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减肥是个经久不衰的话题,每当聊到这个话题,大家多多少少都有经验,但你熟知的一些减肥小知识是正确的吗?快认清这十大减肥误区,避免越减越肥!

这些女星从年轻瘦到现在 太火辣

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舒淇从艳星拼搏到一线女星已经很不容易了,她的身材当然是她的利器,所以她要一直这么瘦下去美下去!

苍井空杨幂 教你几招变丰乳肥臀

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苍井空和杨幂都是身材好到不行的女星,她们不仅美乳诱人,身姿苗条,还给人一种浓浓的化不开的性感。究竟她们是怎样练就好身材的呢?

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