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轻松减肥

很多MM都觉得减肥是一件苦差事,缺乏耐心持之以恒的去瘦身,因此秀美专区特为MM们介绍轻松减肥的方法,教大家怎样轻松减肥,让大家在轻松减肥的同时获得乐趣,从此蜕变成性感的瘦美人。

10分钟必瘦的瘦腹操 只要你能坚持

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别再为粗腰而烦恼,只要你抽出10分钟时间,来坐坐以下收腹操,保证让你的腰围小肚腩都瘦一圈。

只需2款减肥偏方 一月就能瘦30斤

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你只需要学会以下另类偏方减肥法,就能让你快速瘦身,千万要学会哦!

必看!日本大热另类轻松减肥妙招

必看!日本大热另类轻松减肥妙招

日前,日本的各大媒体相继传出了将丰胸音乐法和减肥音乐法这两种技术合二为一,提出了一项名为丰胸减肥音乐疗法的研究成果,同时实现了丰胸和减肥两大功效。这一成果在日本引来了千人参与体验丰胸减肥的热潮。现在我们就去看看究竟吧。

床上6个运动 轻松减肥hold住好身材

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OL一族是肥胖群的主要成员,因为她们久坐办公室,容易造成脂肪积聚,大腿、手臂、臀部等肥胖是常见之事。眼见自己增胖又无暇运动减肥,相信这是很多MM共同的心声。那么,不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。

懒人轻松减肥法 走路瘦身甩肉静悄悄

懒人轻松减肥法 走路瘦身甩肉静悄悄

想要减肥,却受不了节食痛苦,懒得运动怎么办,那就尝试一下懒人减肥方法,走路减肥吧?是的,你没听错,走路也可以减肥,掌握好节奏和姿势,轻轻松松就能甩肉瘦身了。

每天5个时间喝水减肥 不节食轻松减肥

每天5个时间喝水减肥 不节食轻松减肥

大家都知道喝水能减肥瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面可大有讲究呢。看看下面的喝水法则就一目了然啦!

饭后喝1杯酸奶 轻松减肥美容抗辐射

饭后喝1杯酸奶 轻松减肥美容抗辐射

酸奶可以防辐射,在饭后喝一杯酸奶,防辐射的效果更佳好。而且酸奶还有很多你想不到的养生保健功效,比如可以帮助MM去痘痘。

每天摄入1500卡路里 不节食轻松减肥法

每天摄入1500卡路里 不节食轻松减肥法

我们都知道要想变苗条,每天摄入的卡路里要少于你能燃烧的热量。大部分人如果一天只摄入1500卡路里的热量,就可以减肥。那1500卡路里是什么概念呢?我们来详细讲讲这种控制卡路里的减肥方法。

6个厨房瘦身动作 让你在家轻松减肥

6个厨房瘦身动作 让你在家轻松减肥

都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。

古老瑜伽轻松减肥 2个动作消除腰腹赘肉

古老瑜伽轻松减肥 2个动作消除腰腹赘肉

古老瑜伽从冥想到呼吸,一直都在影响着我们的身体内在,又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉,从而使身材线条更修长,还能缩小腰围3CM。

上班族轻松减肥 5个吃饭小窍门吃完不发胖

上班族轻松减肥 5个吃饭小窍门吃完不发胖

忙碌的上班族们,长期久坐在办公桌前,不少人为自己的身材担心,看看不断增长的体重是不是很心烦,下面小编介绍几个吃不胖的小窍门,让大家吃得更舒心。

轻松减肥睡前吃3种食物 让你一夜变瘦子

轻松减肥睡前吃3种食物 让你一夜变瘦子

睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。

轻松减肥小妙招 让减肥也充满乐趣

轻松减肥小妙招 让减肥也充满乐趣

减肥是为了保持良好的身材,拥有理想的身材是大多数女人毕生的美好心愿,曼妙的身材往往可使你在许多方面信心大增,提高心想事成的几率。

轻松减肥开心瘦 简单自行车减肥法

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大家平时一定有挺多人是骑自行车上班上学的吧,其实骑自行车能减肥哦,而且近年来是比较推崇的一种有氧运动减肥方法。暑假的时候,大家不妨多到郊外或者公园来骑骑车,一边放松身心,一边减肥瘦身吧!

五款热门减肥茶 轻松减肥背后的秘密

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想减肥又想偷懒,应该有很多人都尝试过减肥产品,其中减肥茶应该是最受减肥人群欢迎的,下面小编为大家推荐五款最受欢迎减肥茶,想减肥的你要仔细看哦!

4大天后教你瘦脸 轻松减肥瘦出小V脸

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好多女孩,身材绝对的标准,可脸上多余的那点肉实在无处隐藏,去掉脸上不必要的肉,还你一个美丽俏佳人,看看这4位天后是怎样瘦脸的吧。

每天10颗花生 让你轻松减肥一月瘦7斤

每天10颗花生 让你轻松减肥一月瘦7斤

过去花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。

12懒招轻松减肥 教你如何懒出好身材

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想减肥可是有懒得节食,又不想运动,天底下哪有这么好的事儿?没办法,谁叫我们总是犯懒呢,不过别急,小编给大家支招,让懒MM一样可以减肥成功,下面教你一些减肥习惯,一起来甩掉脂肪吧!

5种减肥食物加醋 轻松减肥月瘦10斤

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“吃醋有益健康”,这是我们人人都知道的,其实不起眼的醋也能够帮助我们快速减肥,下面秀美小编为你推荐减肥食物搭配醋,你也能够轻松瘦出苗条曲线。

轻松减肥 10招痩出完美体形

轻松减肥 10招痩出完美体形

“5月不减肥,6月徒悲伤……”,其实不想徒悲伤也很容易,下面我们就为您提供10招,不用出汗就能保持优美体型的好办法。想拥有优美体形的MM赶快来学一下吧。

清洗体内四大毒素 轻松减肥

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人的身体健康就像电脑,桌面再光鲜漂亮, 如果程序出了错照样反应迟钝甚至死机。人体健康也一样,内在调理没做好外表再光鲜也阻挡不住身体衰弱的进程。减肥过程中,心急的MM不惜以身体

懒人如何在冬季轻松减肥

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导读:冬天是最容易长胖的季节,也是最容易减肥 的季节。只要注意好生活小细节,你就可以摆脱年年胖的厄运了。

冬季让狗狗帮你轻松减肥

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如今生活水平提高了,几乎每家都养上了宠物狗狗,可是如果你仔细观察的话会发现一个很有趣的事,那就是一般胖狗狗的主人也很胖,这些其实都是因为主人的生活习惯和饮食习惯,通常也会影响到狗狗,让狗狗和主人一起发胖哦!还想在这

巧计食物热量帮你轻松减肥

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 许多减肥 的MM,总是会无数遍的问自己:这个东西吃了会胖吗?那个东西吃了胖吗?其实,只要知道食物的能量这些问题是可以解决的。但是要去查询这些食物成分表是很麻烦的,我们必须学

排毒按摩DIY 轻松减肥又美颜

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其实身材不是很胖却小腹突出的人,多半是因为体内的老废物质无法顺利排出所造成,具体表现出的征状就是便秘;而这类体质还有一个特征,就是手脚冰冷,这则是因为新陈代谢不佳所

减肥小窍门轻松减肥 想不瘦都难

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导语:上健身房,吃减肥药,怎么都瘦不下来怎么办?不怕,试试下面的减肥小窍门。说窍门吧,估计这个好多MM都会喜欢。

瑜伽:简单呼吸轻松减肥法

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瑜伽 动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪,一开始,肌肉会酸痛,过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们,在家(甚至在工作之余)抽空练练这些瑜伽动作

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